GMINNE CENTRUM ZARZĄDZANIA KRYZYSOWEGO W JAŚLISKACH
tel. (13) 43 10 588, 13 43 10 581
kom. 533 500 503
kom. 531 444 260
kom. 506 527 490
fax (13) 43 10 593, e-mail ug@jasliska.info
GMINNE CENTRUM ZARZĄDZANIA KRYZYSOWEGO W JAŚLISKACH
tel. (13) 43 10 588, fax (13) 43 10 593, e-mail ug@jasliska.info
zalecenia dla ludności
Silny mróz
W obliczu przewidywanych mrozów:
- Słuchaj aktualnych prognoz pogody w środkach masowego przekazu. Miej przygotowane radio na baterie ustawione na częstotliwości radia regionalnego, w celu uzyskania komunikatu o zagrożeniu i sposobach postępowania.
- Jeżeli jest to możliwe, nie wychodź z domu. Nie planuj wycieczek, spacerów.
- Jeżeli musisz wyjść z domu, zdejmij metalową biżuterię, ubierz się ciepło najlepiej w kilka warstw odzieży tak, by łatwo było zdjąć sweter, gdy się spocisz w trakcie np. wysiłku. Włóż ciepłe skarpety i buty oraz nałóż nakrycie głowy, szalik i ciepłe rękawiczki. Zabezpiecz skórę twarzy i rąk przed mrozem (tłustym kremem, nie należy używać nawilżającego!). Nie wychodź na mróz głodny.
- Zachowaj ostrożność poruszając się po zaśnieżonym i oblodzonym terenie. Zwróć uwagę na zwisające sople, zwały śniegu na dachach budynków, itp.
- Przebywając poza terenem zabudowanym, unikaj wędrówki na przełaj, trzymając się tylko przetartego szlaku lub drogi.
- Ogranicz spożywanie alkoholu.
Przed wystąpieniem mrozów:
- Przygotuj swój dom do zimy: uszczelnij poddasze i ściany, uszczelnij drzwi i okna, zainstaluj okiennice.
- Zabezpiecz środki, które mogą być niezbędne w czasie zagrożenia: żywność, która nie wymaga gotowania, zapas wody, sól kamienną i piasek, zapas opału, zastępcze źródło światła
i ogrzewania, zapasowe baterie do radia i latarek, łopaty, naładowany telefon komórkowy.
- Zabezpiecz zapas niezbędnych lekarstw.
- Przygotuj "zimowy zestaw samochodowy" tj. łopatę do śniegu, radio zasilane bateriami, migające światło, racje żywnościowe, rękawice, czapkę, koc, linkę holowniczą, łańcuchy na koła, pojemnik z solą kamienną, kable do akumulatora, mapę drogową. Załóż zimowe opony
i upewnij się, czy mają odpowiedni bieżnik.
- Opracuj plan komunikowania się w czasie zagrożenia na okoliczność, gdy członkowie
rodziny są rozdzieleni (realny przypadek, gdy dorośli są w pracy, a dzieci w szkole).
6. Sprawdź miejsca pobytu wszystkich domowników i osób z najbliższego otoczenia.
W miarę możliwości poinformuj ich o zbliżającym się niebezpieczeństwie.
Gdy jedziesz samochodem:
- Jeżeli podróż jest konieczna zatankuj pojazd do pełna, zaopatrz się w koce i folię termoizolacyjną, ciepłą odzież, dodatkową żywność, gorące napoje, łopatę, telefon komórkowy z możliwością ładowania baterii oraz światło zastępcze.
- Jeżeli podczas jazdy warunki pogodowe pogarszają się, dojedź do najbliższych siedzib ludzkich i przerwij podróż.
- Jeśli w samochodzie znajduje się więcej niż jedna osoba, należy spać kolejno, na zmianę. Należy okryć się kocem lub śpiworem.
- Co godzinę uruchom silnik na okres ok. 10 min, włączając ogrzewanie.
- Dla utrzymania ciepła wskazane jest siedzenie współpasażerów blisko siebie.
- Wykonuj co jakiś czas lekkie ćwiczenia ruchowe dla utrzymania krążenia krwi, staraj się nie przebywać w jednej pozycji zbyt długo, od czasu do czasu klaskaj w dłonie, poruszaj ramionami i nogami w celu utrzymania normalnego obiegu krwi.
- Unikaj zbędnego lub nadmiernego wysiłku (mroźne otoczenie powoduje dodatkowe obciążenie dla serca – nadmierny wysiłek tj. odgarnianie śniegu czy pchanie samochodu może spowodować dolegliwości zdrowotne).
- Zwracaj uwagę na oznaki odmrożeń lub wychłodzenia organizmu.
Przy odmrożeniach kończyn zanurz je w letniej wodzie o temperaturze ciała zdrowego człowieka. Na inne części ciała nakładaj ciepłe (nie gorące) okłady. Nie podawaj alkoholu osobie dotkniętej odmrożeniem lub wychłodzeniem, w szczególności gdy nie ma możliwości zapewnienia jej ciepłego schronienia. Unikaj podawania kawy - ze względu na zwartość kofeiny, nie podawaj żadnych leków bez dodatkowych wskazań.
Wychłodzenie - jest stanem, gdy temperatura wewnętrzna ciała spada poniżej -35 °C. Objawami wychłodzenia są zaburzenia świadomości - do śpiączki włącznie, powolna mowa, poczucie wyczerpania, zaburzenia mowy, senność. Jeśli u kogoś podejrzewane jest wystąpienie odmrożenia lub wychłodzenia - rozpocznij powolne ogrzewanie osoby. Zdejmij przemarznięte ubranie, ułóż osobę na suchej tkaninie i okryj całe ciało kocem, folią aluminiową - ogrzewaj go własnym ciałem.
W przypadku podejrzenia o odmrożenie którejś z części ciała, natychmiast skontaktować się z lekarzem.
Pamiętaj, że chwilowa poprawa pogody oraz cisza nie oznaczają, że jest bezpiecznie.
Przed wyjściem upewnij się, jaka jest sytuacja.
na podstawie
www.straz.gov.pl,:
www.msw.gov.pl,
www.rcb.gov.pl,
JEŻELI WIDZISZ POTRZEBUJĄCEGO POMOCY BEZDOMNEGO, GŁODNEGO, ZMARZNIĘTEGO NIE BĄDŹ OBOJĘTNY PRZEKAZAŻ INFORMACJĘ O JEGO MIEJSCU
PRZEBYWANIA
Z A D Z W O Ń !
pod jeden z poniższych bezpłatnych numerów czynnych całą dobę:
112 numer alarmowy
997 Policja
998 Straż Pożarna
999 Pogotowie Ratunkowe
987 bezpłatna infolinia
Dzwoniąc tam, uzyskasz m.in. informację o miejscach z ciepłym posiłkiem, noclegiem i odzieżą.
Nie stroń od udzielania pomocy osobom potrzebującym !!!
Zadbaj o zwierzęta !!!
Nie uznawaj pochopnie osoby wyziębionej za zmarłą !!!
Udziel pomocy osobie wyziębionej, poszukaj natychmiastowej pomocy medycznej
a przed nadejściem pomocy medycznej rozpocznij powolne ogrzewanie osoby, zdejmij przemarznięte ubrania, ułóż osobę na suchej tkaninie i okryj całym ciało kocem i folią aluminiową - ogrzewaj dodatkowo własnym ciałem.